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チェストプレスで大胸筋を鍛える!正しいやり方と注意するポイント!

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大胸筋を鍛える種目の1つにマシンを使ったチェストプレスという種目があります。 ジムに専用のマシンがおいてないとできない種目ではありますが、大胸筋をさらに刺激できる効果抜群の種目です。 チェストプレスは一見ベンチプレスとほ・・・

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