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トレーニング

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筋トレブームのいま、たるんだ体をジムで引き締める女性も多いはず。
しかし、いざジムへ行くと見慣れないマシンにあたふたしてはいませんか?
今回は、体の鍛える部位別にマシンの使い方をご紹介します。

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